Home

نسبة البروتين في البسلة

تحتوي البسلة على نسبة عالية من البروتين وبالتالي الإفراط منها يتسبب بزيادة الوزن. نظراً لاحتواء البسلة على الكربوهيدرات فهي تتسبب بالغازات والانتفاخات تحتوي البسلة على نسبة عالية من البروتين وبالتالي الإفراط منها يتسبب بزيادة الوزن. نظراً لاحتواء البسلة على الكربوهيدرات فهي تتسبب بالغازات والانتفاخات. فوائد البازلاء للأطفا بروتين: 5.36 g: الأحماض الأمينية الأساسية: التربتوفان: 0.04 g: ثريونين: 0.2 g: يسوليوكيني: 0.19 g: لوسين: 0.32 g: يسين: 0.31 g: ميثيونين: 0.08 g: الفينيل ألانين: 0.2 g: حمض أميني أساسي: 0.23 g: الحامض الاميني: 0.11 g: الأحماض الأمينية الغير أساسي تناول 100 جرام من البسلة يحتوي على إجمالي 85.94 سعرة حرارية، منها 62.52 سعرة من الكربوهيدرات، و 1.98 سعرة من الدهون، و 21.44 سعرة من البروتين. القيمة الغذائية للبسلة تناول 100 جرام من البسلة المطبوخة أو غير المملحة يحتوي على 84 سعرة حرارية. بروتين 5.36 جرام 0.22 جرام دهون. 15.63 جرام كربوهيدرات و 27 مجم كالسيوم. حديد 1.54 مجم 3 ملغ صوديوم

للباحثين عن الرشاقة، وعدم زيادة الوزن، تعد البسلة هي الحل الأمثل، فهي منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، في حين تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف. 2- الوقاية من السرطا سؤال: كم من البروتين موجود في البازلاء الخضراء؟ الجواب: البازلاء الخضراء لديها ٧ غرام بروتين لكل ١٠٠ غرام. التصنيفا

فوائد البسلة وأضرارها - مقا

فوائد البسلة وأضرارها الروا - الرو

  1. جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية . لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبة السعرات.
  2. 3- الكينوا : نوع من الحبوب الغذائية الغنية بالطاقة و تصل نسبة البروتين في كوب مطبوخ من الكينوا إلى 8.14 جرام . 4- الحنطة السوداء : تتبع فصيلة النباتات و تحتوي على معادن و حديد و كالسيوم و زنك و يحتوي كوب واحد مطبوخ من الحنطة السوداء على 5.77 جرام من البروتين
  3. تحتوي البسلة على فوائد منها مصدر غني بالبروتين، تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعور بالشبع لفترات طويله، وتسهل عمليه الهضم في الأمعاء، تحمي القلب من الإصابة بالجلطات، تقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية لاحتوائها على مضادات الأكسدة ، ملئية بالحديد.
  4. البسلة تحتوي على ألياف غنية تقوي صحة جهازك الهضمي وتعمل على تحسين سرعة معدل الغذاء. تحتوي البسلة الخضراء على 67 سعرة حرارية تضاف إلى كل كوب مطهي و11.3 جرام من الكربوهيدرات ونسبة البروتين 5.2 جرام ونسبة الدهون أقل من 0.5 جرام. أفكار لاستغلال البسلة للتخسيس
  5. الليكتين: (بالإنجليزيّة: Lectins) وهو بروتينٌ يُشكل 10% من إجمالي محتوى البروتينات في البقوليات، ويُمكن أن يؤثر تناوله في الخلايا المُبطِّنة للجهاز الهضمي، أو يُقلل من كفاءة عملية الهضم، كما قد.
  6. يحتوي كل 100 غرام من الفول السوداني على 567 سعرة حرارية، بالإضافة لذلك يحتوي... كم جرام بروتين في 100 جرام فول سوداني؟. يحتوي الـ 100 غرام من الفول السوداني على 26 غرام بروتين، و 568 سعرة... كم سعرة حرارية في 50 جرام فول سوداني؟. يحتوي كل 50 غرامًا من الفول السوداني على 284 سعرة حرارية.

نسبة البروتين في البسلة الخضراء المطبوخة هي 5.36 جرام لكل 100 جرام بسلة مطبوخة. المغذيات الكمي السعرات الحرارية في البازلاء. البازلاء من انواع الخضار التي تحتوي على نسبة سعرات حرارية منخفضة جدا فتناول طبق صغير من البازلاء المطبوخة تحتوي على 67 سعر حراري و11 جرام من الكربوهيدرات و 5 جرام من البروتين ونصف جرام فقط. مقالة رائعة >> الأجبان المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو دايت نسبة الكربوهيدرات في البقوليات. أدناه ستجد قائمة تضم الأنواع الأكثر شيوعًا من البقوليات التي يتم تناولها في العالم مع صافي نسبة الكربوهيدرات في كل 100 جرام. البروتينات. تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تعزز من صحة العظام وتحافظ على صحتها. ومع ذلك تساعد في بناء العضلات ومفيدة جداً للرياضيين الذين يتناولون النباتات أكثر من اللحوم نسبة البروتين في البازلاء الخضراء. البازلاء (في المشرق) بروتين كلي: 5.42 g ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد

في كل ربع كوب (28 جرامًا) من مسحوق بروتين الأرز البني: ما يعادل 107 سعر حراري و22 جرامًا من البروتين، ولكن على الرغم من نسبة البروتين العالية به فإنه منخفض في حمض اللايسين الأميني الأساسي لبناء.

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بازلاء ، خضراء

كم عدد السعرات الحرارية في البسلة؟ - مقا

البروتينات الموجودة في لحوم الدجاج تساعد في نمو الخلايا والعضلات لدى الجنين إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من معدن الحديد، والذي بدوره يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن الحمل نسبة البروتين في الذرة الصيفي By November 18, 2021 الرؤيا الصالحة جند من جنود الله on نسبة البروتين في الذرة الصيف

فوائد البازلاء العامة. نجد أن البازلاء أو البسلة لها فوائد لصحة الجسم وهي: 1ـ نظراً إلى أن البازلاء أفضل المصادر النباتية للبروتينات ، لذلك تكون مشبعة ، ومصدر مهم للبروتينات، لاحتوائها على نسبة عالية من الالياف، ونجد. فوائد البازلاء. والأحماض الأمينية التي تتكون منها البروتين هي اللبنات الأساسية اللازمة لكل شيء بدءًا من قوة العضلات والعظام وتركيب الهرمونات والإنزيم وكذلك لتكوين الجلد والدم والغضاريف. فوائد أخرى: ترفع البسلة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة حيث تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي. زراعة البسلة بالتفصيل - مشاريع صغيرة البسلة هى نبات عشبى حولى من نباتات العائلة البقولية التى تزرع من أجل إستخدام قرونها فهى تعتبر من الخضر الشتوية التى تحتوى حبوبها على نسبة عالية من البروتين و الفيتامينا

البسلة من المحاصيل الهامة في مصر، والبسلة غنية بالبروتين لأنها من البقوليات ، كما أنها تحتوي علي العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين a , والكالسيوم والفوسفور والحديد وحمض الأسكوربيك والعديد من العناصر الأخري والجدير بالذكر أن البسلة تحتوى على العديد من القيم الغذائية المفيدة لجسم الإنسان لأن بها نسبة عالية من البروتينات والألياف وتساعد على عملية الهضم بالإضافة إلى إحتوائها على نسبة قليلة من السكريات والتى تجعل مرضى.

أهم الفوائد الصحية لتناول البسلة في الشتاء - صحت

وتتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البروتين في البول، ولكن ليس بالضرورة أن يكون المسبب مرضياً. يمكن أن تزيد العدوى من نسبة البروتين في البول، كذلك يفعل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تؤكل بذورها مطبوخة أو محفوظة في العلب أو تؤكل بذورها الجافة. وهناك صنف اسمه البسلة السكرية تؤكل قرونه الخضراء، وهي مفيدة للجسم ومنشطة وتحتوي على نسبة 30% بروتين و60% كربوهيدرات 6- الأعلاف المركزة : ألا تقل نسبة الدهن الخام بها عن 3% ويتراوح الحد الأدنى لنسبة البروتين الخام بها بين 9% للفصيلة الخيلية و 17% في بادئ العجول وألا تزيد نسبة الألياف الخام عن 6% في بادئ العجول و13.

القيمة الغذائية للبازلاء - فوائد البازلاء - الصح

25.25 جم بروتين. 2.14 جم دهون. 13 ملجم كالسيوم. 0.71 ملجم حديد. 381 ملجم صوديوم. 63 ملجم كولستيرول. تعرف ايضاً على فوائد السبيط. القيمة الغذائية و نسبة البروتين في السمك السردي وحالياً، يتم قياس جودة البروتين الموجود في الأغذية ومدى قدرة الجسم على الاستفادة من الأحماض الأمينية الموجودة فيه، وليس فقط قياس نسبة الأحماض الأمينية في المادة الغذائية من الناحية. ماهو التنشيف ، ما هو التضخيم ؟من الذي يحتاج إلى تضخيم العضلات،طرق تضخيم العضلات. هل يمكن التضخيم والتنشيف في نفس الوقت جدول نسبة البروتين و السعرا

بروتين عالى القيمة الغذائية : الأطعمة التى يحتوى البروتين فيها على نسبة عالية من أحماض أمينية أساسية: · بياض البيض 100%. · اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها 80%. · البقول وبعض الخضروات 65% كمية البروتين في الفول السوداني . العناصر الغذائية الأخرى في الفول السوداني . فوائد الفول السوداني . المراجع كمية البروتين في الفول السوداني يُعدّ الفو أهم فوائد البسلة للصحة العامة وأشهر أضرارها التي تظهر نتيجة تناولها بطريقة خاطئة وغير سليمة، سنقوم بالتعرض لكافة هذه الخصائص المميزة لهذا النوع من الخضار والتعرف على أهم فوائده للجسم بداية من دوره في التخلص من السمنة. الفوائد المذهلة والمتعددة لتناول البازلاء الخضراء (الجلبانة). 1. البازلاء الخضراء (الجلبانة) تعرف باسم البازلاء الخضراء أو البسِلّة في المشرق أما في المغرب فيطلق عليها اسم الجلبانة وهي نوع من النباتات نبات الحولية. محصول بقولي سهل الهضم تحتوى البسلة على نسبة عالية من البروتين تصل إلى 24% والمواد الكربوهيدراتية 60% وهى جافة أما وهى خضراء فتكون نسبة البروتين 6% والكربوهيدرات 14%

الطريقة الصحيحة في حساب نسب البروتين في تركيبة الاعلاف

El Salamy Group 2 - Posts | Facebook

جدول البروتين و السعرات الحرارية في الأطعم

لا تقل نسبة البروتين الخام عن 17% ، لا تزيد نسبة الرطوبة عن 12% ، لا تزيد نسبة الألياف الخام عن 30% ، لا تزيد نسبة الرماد الخام عن 10%. 3- المخلفات النباتية الخشنة Coarse plant by-products 3-1- الأتبان Straw Select products from featured suppliers. ابحث عن البروتين السائل لتعزيز صحة الأمعاء بشكل أفضل والمساعدة على الهضم من خلال مجموعة المنتجات المتوفرة على Alibaba.com. هذه البروتين السائل متاحة على الإنترنت اليوم أىّ النباتات ستضعها فى طبق السلطة للحصول على البروتين؟ الإجابة: توفر البسلة، أكبر نسبة بروتين يليها العدس، ثم البقدونس. وتعتبر البقوليات أغنى مصادر للبروتين النباتى. 7

فوائد البسلة وأضرارها | مقال

-خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة ldl أو الضار ومستويات الدهون الثلاثية ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تراكم الترسبات التي تسمى اللويحات في الشرايين-تحسين صحة بطانة الشرايي

كل ما تريد ان تعرفه عن الأرانب. محمد الأمين. أكتوبر 21, 2015. 0. 25972. 4. ( 4) للأرانب قيمة غذائية عالية حيث تصل نسبة البروتين في لحومها الى 23-25 % والدهون 6% والكوليسترول إلى 0.25%، كما أن مذاق لحم الأرانب. حيث أن الألياف تعمل علي خفض نسبة ثلاثي الجلسريد في الدورة الدموية وتعمل علي تقليل إفرازه في الجسم . كما أنها تساعد أيضاً في إرتفاع نسبة ( hdl ) 25 كجم أغذية طبيعية البروتين العضوي مونج الفول العضوي البروتين النباتي , Find Complete Details about 25 كجم أغذية طبيعية البروتين العضوي مونج الفول العضوي البروتين النباتي,العضوية البروتين النباتي,العضوية بروتين النباتي الغذاء. الفول السوداني: يُدرَج الفول السوداني في قائمة المكسرات، ولكنه في الحقيقة ينتمي إلى البقوليات، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات

فوائد البازلاء الصحية غير متوقعة | مجلة الجميلة

القيمة الغذائية للبيض نسبة البروتين فى البيض. البيض من الأغذيه المتوفره فى الأسواق بشكل أساسى ويستطيع جميع الطبقات الحصول عليه ولأن البيض من الأطعمة المفيده جداً للجسم ويحتوى على عناصر كثيره مفيدة لأبد من تناوله بشكل. أفضل الأعلاف للمواشي. الزراعات العلفية التي تتمثل في البرسيم و الذرة و السورغو، حيث إن هذه الأعلاف الخضراء غالبا ما تحتوي على نسبة عالية ومهمة من الماء لذلك فهي ضرورية في تغذية المواشي كالأبقار والماعز الحلوب، ولكن. ابحث عن البازلاء البروتين والأرز للخبز والوصفات الأخرى واشترِ بكميات كبيرة من Alibaba.com. وفر المال عبر الإنترنت مع العديد من أنواع الدقيق المختلفة وخيارات البازلاء البروتين والأرز المتاحة محتويات١ البازلاء المهروسة٢ طريقة عمل البازلاء المهروسة٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٢.٣ القيم الغذائية في البازلاء المهروسة٣ طريقة عمل البازلاء المهروسة للأطفال٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٣.٣ القيم الغذائية في. - واظهرت الدراسات ان الاشخاص اللي بياكلوا الحمص كانوا اقل عرضه للسمنة بنسبة 53% ، وده لان الحمص بيحتوي على نسبة عالية من البروتين ، وده بيأدي للشعور بالشبع لفترة اطول

إن ألياف البازلاء قد تحسن وتعزيز صحة الأمعاء. هل اللوبيا المطبوخة تزيد الوزن . مفيدة للبشرة. فوائد البازلاء الخضراء للرجيم تعزى لقيمتها الغذائية المرتفعة، وأخذت المعلومات الآتية من قبل وزارة الزراعة الأمريكية القيمة. 5- البسلة. فوائد البسلة تشمل الجسم كله، فهي تقوي الجهاز المناعي، وتحافظ على الإنسان من أمراض القلب، غير دورها الكبير في الحد من التهاب المفاصل، ودورها الحامي من السرطانات بأنواعها، وتحتوي. - الزبادي اليوناني اقل في نسبة الكربوهيدرات عن الزبادي العادي - الزبادي اليوناني اعلي في نسبة البروتين وبالتالي يزيد معدل ال Metabolis

أشارت استشاري المناعة والتغذية، إلى أن هناك أطعمة لديها القدرة عللا تحسين نسبة الكوليسترول في الدم، والعمل. نسبة البروتين في الخضروات محسوبة بالجرامات. مهم جدا تضمين مصادر صحية للبروتين في نظامك الغذائي كل يوم. البروتين بيساعد جسمك بعدد من الوظايف المهمة وبيساعدك في الحفاظ على كتلة العضلات. لما. موقع أيجي فتنس هو الموقع العربي الأول للتخسيس و الرجيم و كمال الأجسام. أساليب علمية حديثة لأنقاص الوزن و بناء جسم رشيق قوي و جذاب. تصفح أقسام حرق الدهون و المكملات الغذائية و التغذية الصحية و بناء العضلا

طريقة عمل طاجن البسلة باللحمة مع طريقة عمل الارز باللبن زي المحلات حدوث مشكلات فقر الدم، و الانيميا، ويتميز الماكريل باحتوائه على نسبة عالية من البروتينات البحرية بالكثير من العناصر. البروتينات الموجودة في لحوم الدجاج تساعد في نمو الخلايا والعضلات لدى الجنين إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من معدن الحديد، والذي بدوره يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن الحمل.. 7.الأسماك وأحماض أوميجا 3 الدهني يعتقد العديد من الأشخاص أن المصدر الوحيد للبروتين هو اللحوم، ومن ثم يفرطون في تناولها، ولكن نتج عن ذلك العديد من الأمراض التي يصعب علاجها؛ على سبيل المثال، أمراض القلب وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وعلى.

البازلاء الخضراء: فوائد وتحذيرات - ويب ط

عيد الأضحى يعنى فتة ولحمة، حيث تكثر فيه العزائم والولائم المليئة باللحوم وهنا يعانى النباتيين من تناول الطعام فى هذه الفترة، لذلك فإن هناك بدائل البروتين واللحوم للنباتيين فى العيد لتغذية الجسم والحفاظ عل ينتشر (ldl) في مناطق مختلفة من الجسم وأحياناً يترسب في جدار الشرايين لذلك فهو يكون نوع بروتين سيئ في بعض الأحيان وذلك عندما تزيد نسبة ترسبه في الدم. - بروتين عالي الكثافة (hdl): هذا النوع من.

عطايا الطبيعة في جامعة المنصورة أجمل حرم جامعي في الشرق الأوسط. بكاميرتي الشخصية د.إيهاب رجب الشربين في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول معلومات عن نسبة البروتين في التونة.للمزيد من. فوائد البسلة وأضرارها. البسلة تعتبر من أنواع الخضروات التي يتواجد في حوض المتوسط وفؤاد البسلة لا تعد ولا تحصى كما أنه يحمى الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة كما تشتهر البسلة بقوامها اللزج كما أنها تحتوى على العديد من.

الفوائد المذهلة والمتعددة لتناول البازلاء الخضراء (الجلبانة). 1. البازلاء الخضراء (الجلبانة) تعرف باسم البازلاء الخضراء أو البسِلّة في المشرق أما في المغرب فيطلق عليها اسم الجلبانة وهي نوع من النباتات نبات الحولية. تعرفي على طريقة تخزين البسلة بشكل صحيح، لمدة طويلة من الممكن أن تصل إلى سنة كاملة في الفريزر دون أن يصلها أي مكروه، نخبرك بأفضل طرق تخزين البسلة الغنية بالفيتا البسلــة البسلة من نباتات العائلة البقولية التى تزرع من أجل استخدام قرونها والتى تفرط ليستخدم ما بداخلها من حبوب تستخدم فى الطهى وتعتبر من الخضر الشتوية التى تحتوى حبوبها على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات. السبانخ, المجمدة, المفروم أو نبات, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح. السعرات الحرارية · 34 kcal. البروتينات · 4.01 g الدهون · 0.87 g الكربوهيدرات · 4.8 g يحتوي الطبق الصغير من البسلة على 67 سعر حراري.

الفوائد الصحية للبازلاء المدهشة جدا | لكـــ سيدتـــينبات البازلاء البسلة

جدول السعرات الحرارية في الطعام - Egyfitnes

استخدامها في حساء الخضروات المختلفة التي تحتوي على البسلة والفاصوليا وغيرها من الخضروات. اقرا ايضاً : ماهي الاغذية اللتي تحتوي على نسبة اقل من البروتين ماهو الكاروتين ؟، هو سؤال يسأله الكثير من الناس حيث أن الكاروتين من المواد الموجودة في الكثير من الأغذية، وأصبح يؤخذ الآن في شكل مكملات غذائية للإستفادة الأكبر منها، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن الكاروتين وفوائده. 2- تزداد حدة الاصابة اذا كانت العليقة تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين الحيواني وخصوصا مسحوق اللحم او مسحوق مخلفات المجازر او عند زيادة نسبة البروتين بمعدلات غير طبيعية حيث يزيد العبىء على.

25 نوع من الأطعمة الغنية بالبروتين بدلاً من اللحوم المرسا

ويشكل حدوث التزنخ في المواد التي تحتوي علي نسبة مرتفعة من الدهون أثناء تجفيفها مشاكل خصوصا إذ تم التجفيف علي درجات حرارية منخفضة نسبيا ولذا وجب استعمال المواد المضادة للأكسدة لتجنب هذه. البسلة من نباتات العائلة البقولية التى تزرع من أجل استخدام قرونها والتى تفرط ليستخدم ما بداخلها من حبوب تستخدم فى الطهى وتعتبر من الخضر الشتوية التى تحتوى حبوبها على نسبة عالية من البروتين. محافظة حجة: جاءت في المرتبة الخامسة من حيث المساحة المزروعة بالبقوليات والتي تشكل نسبة (5.70%) من إجمالي مساحة زراعة البقوليات في الجمهورية , حيث يصل متوسط المساحة التي يتم زراعتها بمختلف أنواع. زراعة البسلة بالتفصيل. نشرت بواسطة: Adminn في جديد*جديد, زراعى, مقالات 6 ساعات مضت التعليقات على زراعة البسلة بالتفصيل مغلقة 3 زيار

انتي وبس: أسباب تساقط الشعر أثناء الدايت

طريقة عمل البسلة بوصفات مختلفة بخطوات سهلة وبسيطة بطعم

وهناك صنف اسمه البسلة السكرية تؤكل قرونه الخضراء، وهي مفيدة للجسم ومنشطة وتحتوي على نسبة 30% بروتين و60% كربوهيدرات. وقد اكتشف العلماء في أكاديمية العلوم الأمريكية أن في البسلة مادة تضع ضع في وعاء على نار متوسطة مقدار من الماء والبسلة حتى تنضج. استخدم مصفاة لتصفية البسلة ثم تتخلصي من قشورها. اهرس البسلة جيدًا مع أفضل 10 وجبات للرضع. يفضل عدم إضافة ملح لوجبات طفلك الرضيع

طبيبى أون لاين فوائد البسلة وكيف تعالج السمن

اكلات صحيه بعد التعافي من كورونا هى المحور الأهم في تمام الشفاء من المرض الذي هز العالم بقوته واضراره والخسارة التي سببتها للعالم من خسارة في الأرواح البشرية، والخسارة النفسية لفقد الأحبة، بالإضافة إلى الخسارة. البسلة. يحتوي نصف كوب من البسلة على نحو 3 جرامات من البروتينات، وهي أيضا من أفضل الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن، لأنها غنية بالبروتينات والألياف. بذور الكتا تمتاز الخضر البقولية باحتوائها على نسبة عالية من البروتين فالفاصوليا الجافة تحتوى على 24.9٪ بروتين تقريباً واللوبيا على 24.6٪ بروتين أما البسلة الجافة فتحتوى على 19.7٪ بروتين والفاصوليا على. أفضل الأطعمة تغذية على الأرض : (حسب تقرير منظمة الصحة العالمية)، عشان لو حابب الأطعمة التي تفيد بها نفسك وتبقى عارف تاكل ايه مليان فائدة ويغذي جسمك، وفي نفس الوقت شهي ومتوافر، فتعمل على إدخاله في الأكل حتى لو مش هيكون هو.

احتوت أوراق صنف البسلة العادية ماستربى على نسبة قليلة من البروتينات الكلية، الكربوهيدرات، السكريات الغير مختزلة والكلية لذلك فقد أصيبت بأقل تعداد من يرقات وعذارى صانعات الأنفاق (1.39 فردا. احرصي سيدتي أن تكون البسلة من ضمن وصفات لان لها العديد من الفوائد الصحية حيث تحتوي البسلة على القليل من السعرات الحرارية، لكنها تحتوي أيضاً على البروتين والالياف لذلك هى غذاء مناسب لمن يتبع نظام غذائي معين، وتحتوى. ‏ البسلة نبات شتوي غير مجهد للأرض، والدقهلية لها طريقة ‏خاصة في زراعته، اسمها طريقة البذرة الجافة في أرض ‏مروية، مع العلم أن نسبة البروتين في البسلة 26% يعني ‏بديل مناسب جداً للحوم خاصة. الخضراوات في الأساس هي مصدر للأليف والفيتامينات، لكن هناك بعض الخضراوات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، ويمكن بها تعويض نقص الخبز، مثل «البسلة» والفاصوليا تركيز البروتين: يتم إنتاجه عن طريق استخلاص البروتين من الطعام الكامل باستخدام الحرارة والحامض أو الإنزيمات. هذه عادة ما توفر 60-80 ٪ من البروتين ، مع 20-40 ٪ المتبقية تتكون من الدهون والكربوهيدرات نظرا لاحتوائهم, على كمية كبيرة من البروتين, والاوميغا 3, ويساعد الجوز واللوز, فى التحكم فى نسبة السكر فى الجسم, و زيادة عملية الأيض